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我常常告訴自己即使再忙碌也不能忘了保養自己

我可不想要年紀輕輕就每天蓬頭垢面的XD

尤其對於肌膚的保養當然更是不敢鬆懈啦~

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▲失能照顧3大「錯誤方式」，輪椅沒綁安全帶只是小case。（圖／弘道老人福利基金會提供）

記者嚴云岑／台北報導

根據家庭照顧者總會統計，全國共有76萬戶失能失智與身障家庭，超過5成由家屬承擔照顧責任，但許多人卻因不得要領，導致受傷事件頻傳。弘道老人基金會高雄服務處照顧秘書吳先岳就根據服務經驗，列出3點常見錯誤照顧方式，除了推輪椅沒綁安全帶外，還有2個動作，也容易導致家屬與照顧者身體拉傷。

吳先岳表示，許多家屬在把失能長者拉起時，時常直接從雙腋或仰躺式拉起，如此一來被不僅被照顧者容易拉傷，照顧者因施力不對，也容易造成腰部拉傷。此外，照顧者忽略的失能者的自理能力，事事都幫忙代勞，也加速失能者的退化。若發現服務的案家有此情形，他都進行勸阻，引導照顧者用「提醒」的方式，讓被照顧者自己來，減緩關節退化速度。

▲弘道老人福利基金會執行長李若綺簡述照顧實務指導員計畫。（圖／記者嚴云岑攝）

為了提升家庭照顧者的照顧知能與技巧，衛福部自去年起委託弘道老人基金會推動「照顧實務指導員計畫」，由經過專業訓練的照顧實務指導員到宅指導協助失能者翻身、移位、肢體關節運動等照顧技巧，也提供關懷訪視及諮詢服務。

社家署署長簡慧娟表示，過去自己也是照顧者，要幫忙母親協助中風的祖母翻身、灌管、餵食，一開始她不知道如何施力，加上祖母體重「真的很重」，常常幫忙拍著背、翻個身就閃到腰。所幸後來經護理師友人指導，以「抓褲頭」的方式取代撐腋下，照顧變得輕鬆許多。她有感於照顧初期的辛苦，「可見有沒有人教真的很重要」。

弘道老人福利基金會執行長李若綺表示，照顧實務指導員皆需有3年的照服員經驗，符合高中職以上學歷、經服務單位推薦參與60小時的課程，並考過照指員證照後才可正式服務。

▲衛福部社家署召開「照顧實務指導員」記者會。（圖／記者嚴云岑攝）

目前全台已有54家單位提供照顧實務指導服務，從去年至今共有286人完成訓練，以一位照顧實務指導員一天可服務3至4戶家庭推算，1年約有700~800個家庭能得到幫助。

簡慧娟表示，2020年前預計培訓1300位照顧實務指導員，當民眾有家人需要申請照顧實務指導服務或其他家庭照顧者支持服務，可洽縣市政府社會局或長期照顧管理中心諮詢，費用比照長照模式，一般戶需要自付30%的費用，低收入戶則完全免費。

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